Physiotherapie Knörzer            

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Kursprogramm

Wirbelsäulengymnastik:

Wirbelsäulenschonende Gymnastik immer dienstags von 10.30 bis 11.30 Uhr und 18.00 bis 19.00 Uhr!

Schwerpunkt dieses Kurses sind Übungen zur Verbesserung der Mobilisation und Stabilität der Wirbelsäule, Dehnung und Kräftigung besonders der Rumpfmuskulatur.

Aber auch Training des rückengerechten Alltagsverhalten und Ausgleichsgymnastik für einseitige Alltagsbelastungen sollen zu mehr Wohlbefinden im Alltag helfen.

Für weitere Informationen nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf,  wir freuen uns auf Ihre Anfrage

Kursleitung: Heinrich Knörzer

 

Entspannungskurs:

In diesem Kurs wird durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen (= progressive Muskelentspannung) und Atem- und Bewegungsübungen ein Zustand der Entspannung de Körpers herbeigeführt mit dem Ziel, die bei Überlastung und Stress auftretenden körperliche Reaktionen, z.B. Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Unruhe- und Erregungszustände zu reduzieren.

Die 10 Kurstermine finden donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr statt.

Für weitere Informationen nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf,  wir freuen uns auf Ihre Anfrage.

Kursleitung: Annette Schwarz

Pilates Anfänger Kurs:
 
Rückenschmerzen? Stress? Sofahaltung?
 
Pilates sorgt durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen auf der Matte und im Stand für eine gesunde Körperhaltung ohne Verspannungen. Die Koordination von Atmung und Bewegung fördert die Konzentration, die Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, wodurch Sie stärker werden und gelassener durch den Alltag kommen.
 
Der Kurs findet mittwochs von 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr statt.
 
Kursleitung: Annette Schwarz

 

Rückentraining:

Trainieren Sie Ihre persönlichen "Schwachstellen" auf der Rückenstraße und verbessern Sie so Ihr Wohlbefinden und Fitness.

Wir erstellen Ihnen mit unseren Erfahrungen aus unserer physiotherapeutischen Arbeit und aus dem Leistungssport einen individuellen Trainingsplan und betreuen Sie während der Trainingsdurchführung.

Ausgleichs- und Ergänzungstraining für Ihre Alltagsbelastung und auch Ihren "Lieblingssport" werden mit Hilfe von Trainings- und Kleingeräte durchgeführt.

Für weitere Informationen nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf,  wir freuen uns auf Ihre Anfrage.

 

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www.knoerzer-physiotherapie.de